01
Sveglia, il sonno conta!
In che modo il sonno influisce sul nostro benessere?
Inizia il tuo viaggio alla scoperta dei segreti del dormire bene.
Sognid’oro & AIMS - Associazione Italiana di Medicina del Sonno
02
Il Progetto
Sognid’oro e AIMS insieme per un sonno migliore
“Sveglia, il sonno conta” è un progetto educational promosso da noi di Sognid’oro in collaborazione con gli Specialisti del Sonno AIMS per diffondere una corretta cultura del sonno, aiutando a far comprendere che il buon riposo è un valore essenziale per il benessere psicofisico di ognuno di noi.
ApprofondisciSognid’oro
Dal 1956 ci prendiamo cura del sonno degli italiani, regalando autentici momenti di benessere ogni giorno.
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AIMS
La Società scientifica italiana sul sonno che da più di 30 anni promuove la ricerca, la divulgazione e la formazione clinica sul sonno.
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Test sul Sonno
Fai il test e scopri la qualità del tuo sonno
Senti di non dormire bene, sei sempre stanco durante il giorno e la tua concentrazione è più bassa del solito? Rispondi alle nostre domande e scopri la qualità del tuo riposo.
4 minuti
Test sul Sonno: Verifica le Tue Conoscenze!
Metti alla prova le tue conoscenze, esplora i segreti del riposo notturno e scopri quanto sei informato.
Inizia ora
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I 1000 segreti del sonno
Quanto ne sai sul sonno?
Scopri l’importanza che il sonno ha sul nostro benessere psicofisico.
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2 tipi e 4 stadi. L’architettura del sonno
Il sonno è caratterizzato da una struttura ciclica: ogni notte si susseguono 4-6 cicli della durata media di 90 o 110 …
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I 1000 segreti del sonno
Il sonno conta, ce lo dice la scienza
Che cos’è il sonno e perché si dorme? Secondo alcune delle teorie più accreditate, durante le ore di sonno il …
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La salute conta sul sonno
Come il sonno impatta sul nostro benessere?
Scopri tutti i benefici di un buon sonno.
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I 5 quesiti sul sonno che tengono svegli gli italiani
Chi ha problemi col sonno è in buona compagnia! Il risultato del nostro Mese del sonno - nel quale gli specialisti AIMS…
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La salute conta sul sonno
Regole d’oro per dormire bene
Il sonno di molte persone non è né di buona qualità, né della corretta durata. Ma è fondamentale dormire bene, dato…
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Il diario del sonno di Sognid’oro
Il diario del sonno di Sognid’oro
Scarica il Diario del Sonno e tieni traccia del tuo riposo
Vuoi migliorare la qualità del tuo sonno? Scarica il Diario del Sonno e inizia a registrare le tue notti di riposo. Questo strumento ti aiuterà a monitorare la qualità del sonno, individuare potenziali miglioramenti e raggiungere un sonno più sano e riposante.
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